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经常眨眼睛对眼睛的保养很有帮助

  • 2013-09-11 17:20
  • 来源:未知
  • 作者:amo
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    经常眨眼睛对眼睛有好处,眨眨眼,其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作,導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作,而另眼睛幹澀不適。

  人为什么要眨眼睛?

    正常人的眼皮,每分钟大约要眨动15次。眨眼对眼睛是有好处的:

    首先,它可以起到干净和湿润眼球的作用。每次眨眼睛的时候,通过眼皮的开合,眼泪就被均匀地分布在眼球表面啦!这也是我们平时眨眼睛的最主要原因。

    其次,眨眼睛可以起到维护眼睛的作用。当风沙或飞虫接近眼睛的时候,眼皮会自然眨动,这就挡住了沙粒和虫子。

   另外,当你的眼睛觉得疲劳的时候,你眨几下眼睛,就会感到舒适一些,这是因为眨眼睛的一瞬间,光线被中断,这就让眼睛得到了短暂的休息。

经常眨眼睛对眼睛的保养很有帮助

 

  一、不要在弱光下看书

    对于一个青春年少的孩子来说,因为就寝的时间总是来得太早,生活中夜晚的数量似乎就很多。但即使睡着的可能性很渺茫,父母还是会坚持让孩子关灯上床。在这种情形下,很多孩子会在被子底下打着手电筒看书。微弱的光束不仅不易起父母的注意,而且为孩子提供了与他们喜爱的虚构小说中的人物(从美少女侦探到男巫师,再到会说话的动物等等)接触的机会。

 如果这些孩子是热心读者,曾经读到过一些关于早期拓荒时代的故事,那么他们有可能怀疑这种威胁是否成立。毕竟,古代人只能通过烛光照亮阅读,但他们的视力也很好。难道是现在的父母过于保护我们的视力了么?

 

    事实证明,这种可能很大,但他们并不是唯一这样做的人。2007年,在微弱的光下阅读有害眼睛的观念被医生们认为最有可能的七大医学误区之一。这项研究发表于英国医学杂志上,它公布的结果显示,在弱光下阅读不会伤害眼睛,但是会引起视觉疲劳。

    首先,视网膜上的杆状和锥状细胞开始产生更多的光敏物质,这些物质能够检测到光源,并将其 转化成电信号传递给大脑。其次,虹膜肌肉放松,从而导致眼睛的瞳孔变得非常大,可以让眼睛收集到尽可能多的亮光。要做到这一点,虹膜以及肌肉收缩控制瞳孔的形状,使影像能够持续聚焦在视网膜上。

    如果在弱光下阅读,视觉肌肉会收到很多混合信号:放松以收集更多的光,但是与此同时,收缩以保持影像的聚焦。当目视对象的光线不足时,聚焦就会变得非常困 难。因为词语与页面的对比不够明显,降低了眼睛分辨视觉细节的能力。这种能力就是常说的视力。眼睛需要更努力的工作来识别页面上的词语,从而导致了眼部肌肉疲劳。

当眼睛这样持续工作很长时间后,就会变得疲惫,就像其他肌肉一样。这种疲惫会给身体带来很多不良影响,包括眼球疼痛干痒、头疼、背部和颈部疼痛以及视线模糊。如果停止高强度的眼力活动 后,这些症状并没有消失,那么应该及时去看眼科医生。有可能遇到了潜在的眼睛问题,比如近视。事实上,视觉疲劳与近视某些相似的征兆可能是有些人仍然认为 在微光下阅读会对眼睛造成永久性伤害的一个原因。

 

    现在看来,在手电筒的灯光照明下读书对孩子们的视力而言似乎是安全的。而且在阅读时,也可以通过一些方法避免视觉疲劳,比如频繁的眨眼睛,也可以花一些时间眺望窗外的某个物体,或者每隔15-30分钟环视房间一次。

 

  二、睡眠与眼睛

    最有趣的是一位奥地利医生。一次儿子睡觉时,他发现儿子的眼珠转动起来。他感到很奇怪,连忙叫醒儿子,儿子说他刚才做了一个梦。这位医生想,眼珠转动会不会与做梦有关呢?会有什么关系呢?他百思不得其解,于是他以儿子、妻子、邻居为实验对象,进行了反复的观察实验,最后得出结论:

    当睡觉的人眼珠转动时,他确实正在做梦。如今,人们研究梦的生理学,便根据眼珠转动的次数和时间,来测量人做梦的次数与梦的长短。

三、对眼睛的误解

  保护眼睛非常重要,但你对护眼常识了解多少?10月27日,美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答,值得一读。

  1.眯着眼睛看东西易伤害视力?不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示,眯着眼睛看东西,主要是为了使瞳孔变小,进入眼睛中的光更少,增强聚光,因而看东西更清楚。这个动作无损视力。

  2.在昏暗光线下看书或字太小会伤视力?不会。纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德·罗森博士表示,这种说法就如同“在光线不足的情况下照相,相机会受损”.当光线昏暗的时候,人的瞳孔就会放大,视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。

  3.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛?不会。这种情况会伤害眼睛,但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕,一旦眨眼减少,泪膜就会变干,进而影响视物效果,但这只是暂时现象。

经常眨眼睛对眼睛的保养很有帮助

 

  4.眼睛问题会遗传?不一定。皮波斯博士表示,很多眼睛问题与基因有关,但有时相关基因也不一定会遗传给下一代,比如,白内障与年龄相关,而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示,值得重视的是,有些眼部疾病具有遗传性,如青光眼等,有此家族病史的人最好定期检查。

  结语:

  世界美好而精彩,我们的生活要充满好的色彩,所以好好好的呵护自己的眼睛。

 

 

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